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Psychotherapie ist eine außerordentliche Verbindung zwischen zwei Menschen. Eine Brücke zwischen Ihrem Problem und der nötigen Vorwärtsbewegung.
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Psychotherapie
Seelische Krisen sind zutiefst menschlich. Belastende Gedanken, Gefühle und
Verhaltensweisen können einem das Leben zur Qual machen.Neben Sympathie ist eine vertrauensvolle Beziehung die Basis für eine heilsame Zusammenarbeit. Es braucht Mut und die Offenheit, sich einzulassen. Meine
Patienten wählen ihr eigenes Tempo. Der geschützte Raum, die Schweigepflicht und
regelmäßige Termine bilden den sicheren äußeren Rahmen, damit psychotherapeutische Prozesse angeregt werden. Geduldiges Einfühlen, professionelles Verstehen und wissenschaftlich fundiertes Bearbeiten der Probleme öffnen Raum für neue, positive Entwicklung. So stellen sich nachhaltig
Heilungsprozesse ein.
Junge Erwachsene
Junge Erwachsene befinden sich in besonderen Entwicklungsprozessen. Die Ablösung von
der Familie, der erste Liebeskummer und der Wunsch nach Unabhängigkeit, bergen reichlich Konfliktpotential in sich. Eine Zeit psychisch-emotionaler Instabilität: Körper und Gehirn
ähneln einer Dauerbaustelle. Das Gefühl von Überforderung kann schnell eintreten und
spiegelt sich im Verhalten wider. Wenn zusätzlich familiäre Belastungen, Trauma, überhöhte
Leistungserwartungen, absurde Schönheitsideale oder Mobbing zu hinzukommen, können
Symptome entstehen. Hier setze ich an. Ich begleite junge Menschen aus ihren Ängsten und
alterstypischen Wirrungen hin zu Autonomie und Selbstakzeptanz.
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I am not perfect, nor will I ever be. I am a work in progress, and that is definitely good enough.
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Familienberatung
Eine Familie benötigt keine Therapie, sondern praktische Hilfestellung. Daher bevorzuge ich den Begriff Beratung. Familien befinden sich im permanenten Spannungsfeld zwischen Kind
und Karriere. Patchwork und Pubertieren. Noten und Netflix. Ist das Familiensystem erst einmal in die Schieflage geraten, sind Eltern gestresst und die Kinder anfällig für Krisen und auffälliges Verhalten. Umgekehrt können psychische Probleme von Jugendlichen das
Familiensystem stark belasten. Wie verhalten wir uns richtig? Was können wir tun? Ich unterstütze Familien dabei neue Wege des gesunden Miteinanders zu entwickeln.
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Da ist immer der Wunsch, die Kontrolle über das System zu erlangen. Hierin liegt die Chance für Familien.
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Paarberatung
Wenn die Beziehung in einen Sturm gerät oder die Liebe im Alltag nicht mehr spürbar ist, wissen Paare alleine oft nicht weiter. Machtspiele und Stillstand, Frust statt Lust. Kämpfen oder resignieren? Gehen oder bleiben? Eine Paartherapie kann jetzt helfen. In Einzelsitzungen und gemeinsamen Gesprächen geht es darum, die dysfunktionale Paardynamik zu erkennen und in konstruktive Bahnen zu lenken. Anschauliche Übungen aus der systemischen Paartherapie eröffnen konkrete Möglichkeiten neu aufeinander zu reagieren. Ziel ist es, den eigenen Bedürfnissen und denen des Partners wieder wertschätzend zu begegnen, um auf der Basis von gegenseitiger Akzeptanz Klarheit und Lösungen zu finden.
Pessotherapie
Ideale Eltern für das innere Kind bekommen und vergangene Erfahrungen in einer neuen guten Art erleben. Das positive Erleben der sogenannten idealen Eltern ist das zentrale Element in der von Al Pesso entwickelten Therapie. Im Säugling, im evolutionären Gedächtnis sind unsere Grundbedürfnisse gespeichert. So wie ein Same, aus dem einmal ein Baum entsteht, die richtige Temperatur, Nährstoffe, Sonneneinstrahlung und Bewässerung braucht, um optimal zu wachsen, so brauchen wir Menschen auch die Erfüllung unserer Grundbedürfnisse, und zum richtigen Zeitpunkt von den richtigen Personen. Dies können Sie in einer Pesso-Struktur (Therapie-Sitzung) erleben und heilsame und liebevolle Zuwendung spüren, die sie als Kind gebraucht hätten.
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Es geht darum, zu werden, wer wir wirklich sind.
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Coaching
Abi, Bachelor, Master, Beruf? Sie sind unzufrieden und orientierungslos? Wollen auf zu neuen Ufern und Klarheit – aber wie? Im Coaching erarbeite ich mit Ihnen realisierbare Ziele und konkrete Schritte, wie knifflige Entscheidungen neu getroffen werden können. Welche Veränderung eines Menschen hat Sie zuletzt beeindruckt? Die Chancen stehen hoch, dass er nicht nur Ihre Vernunft, sondern auch Ihre Gefühle angesprochen hat. Dies ist der Fokus meiner Arbeit: Menschen in ihrer Komplexität erkennen – Einstellungen, Werte, Bedürfnisse und Emotionen mit einbeziehen. Ich unterstütze meine Klienten empathisch, zielgenau und analytisch strukturiert, damit sie die bestmögliche Lösung und zurück zu ihrer inneren Balance finden.
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Making mistakes is better than faking perfection.
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Werdende Eltern und Eltern von Säuglingen
In dieser Elternberatung fördere ich wichtige Elternkompetenzen bereits vor der Geburt des ersten oder nächsten Kindes. In einem 24-stündigen Intensivkurs (12 Sitzungen à 2 Stunden) werden Eltern auf das feinfühlige emotionale und kognitive Wahrnehmen der Bedürfnisse des Kindes sensibilisiert. Positive Bindungserfahrungen und eine angemessene Bedürfnisbefriedigung sind die wirksamste Prävention gegen spätere Verhaltensauffälligkeiten und Symptombildung Ihres Kindes. Die Inhalte des Kurses basieren auf der Bindungstheorie nach Bowlby, der Grundbedürfnistheorie nach Al Pesso und der Idee der ausreichend guten Elternschaft nach Winnicott.
