ENTSPANNENDES & WISSENSWERTES
YOGA
Bevor Sie mit den Übungen beginnen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie unbedenklich Yoga üben dürfen. Unterbrechen Sie die Übungen jederzeit, wenn Sie sich unwohl dabei fühlen.
YOGA ATEMÜBUNG für mehr Konzentration und Ruhe im Geist: 10 Min. Wechselatmung
Sanftes YOGA für Anfänger: 20 Min. YOGA-Übungen
YIN YOGA – die sanfteste Art Yoga zu üben: 44 Min. YIN YOGA
Mit YOGA entspannt einschlafen: 15 Min. Einschlaf-YOGA
YOGA MEDITATION für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit: 16 Min. geführte Meditation
Die heilsame Wirkung von YOGA: GEO REPORTAGE 360 Grad ARTE
AFFIRMATIONEN
MEDITATION für mehr Selbstliebe: 33 Min. geführte Selbstwert-Meditation
ESSSTÖRUNGEN
Buchtitel: Help Your Teenager Beat An Eating Disorder
Autor/en: Lock, Le Grange
APP FÜR ESSSTÖRUNGEN: Eine Betroffene entwickelt die App JOURVIE zur Unterstützung bei Essstörungen.
Buchtitel: Iß doch endlich mal normal!
Autor/en: Bärbel Wardetzki
ISBN: 3466304067
EAN: 9783466304066
Ein Ratgeber für Angehörige von essgestörten Mädchen und Frauen.
Buchtitel: Lebenshungrig
Autor/en: Laura Pape
ISBN: 3862653137
EAN: 9783862653133
Der steinige Weg einer Jugendlichen aus der Magersucht.
Buchtitel: Das Mädchen aus der ersten Reihe
Autor/en: Jana Crämer
ISBN:3898417646
EAN: 978-3898417648
“Mein Körper ist eine einzige Problemzone!” – Ein fesselnder Roman über Bulimie und den Aufbruch zur Selbstakzeptanz.
WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN
Ärzteblatt: Wirksamkeit von körperorientiertem Yoga bei psychischen Störungen
Positive Wirkungen durch Yoga-Praxis
Psychotherapie braucht Vertrauen und die Bereitschaft sich in den Fluss von Veränderung zu begeben.