Innere Unruhe: Ursachen und wie Sie sich selbst beruhigen
Warum innere Unruhe entsteht, weshalb Verstehen allein sie nicht auflöst und wie sich Selbstberuhigung Schritt für Schritt erlernen lässt.
Wenn Sie funktionieren, aber sich selbst dabei kaum noch spüren. Wenn Erfolg sich nie nach genug anfühlt, Panik aus dem Nichts kommt oder Sie nicht sagen können, was in Ihnen vorgeht: Diese Beiträge beschreiben, was dahinterstehen kann und wie sich daran arbeiten lässt. Wenn Sie über professionelle Unterstützung nachdenken: Auf der Seite Psychotherapie für junge Frauen lesen Sie, wie ich arbeite und wie ein Erstgespräch abläuft. Bei Ängsten und Panik hilft die Seite Ängste und Panikattacken weiter.
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Panikattacken bei jungen Frauen – wenn der Körper Alarm schlägt, obwohl keine Gefahr besteht
Panikattacken bei jungen Frauen zwischen 17 und 20 Jahren können zutiefst verunsichern. Erfahren Sie, wie Panik entsteht, welche biologischen und psychologischen Faktoren eine Rolle spielen und wie Psychotherapie helfen kann.
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Wenn Leistung zum Mittelpunkt des Lebens wird: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr leisten kann?
Viele junge Leistungssportlerinnen und Musikerinnen lernen früh, was sie leisten können, aber spät, wer sie jenseits ihrer Leistung sind. Über Perfektionismus, Selbstwert und die Frage nach dem eigenen Ich.
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Ich fühle nichts – oder alles auf einmal: Wenn junge Erwachsene ihre Gefühle nicht einordnen können
Warum manche junge Erwachsene ihre Gefühle nicht benennen können – und wie Emotionsregulation über Containing und Mentalisierung entsteht und in der Therapie nachreifen kann.
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Overthinking: Warum kluges Denken manchmal die Entscheidung blockiert
Wenn kluges Denken zur Blockade wird: Was psychologisch hinter Overthinking steht und wie innere Klarheit wieder wachsen kann.